米酒豆腐豆腐150克,红糖50克,米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖熔解后加入米酒,吃豆腐喝汤,1次吃完,度日1次,连食5天。豆腐有宽中益气,消胀利水的性能,红糖含钙质、铁质等成分,独特是铁质为造血的紧要材料。米酒可散淤活血。
黄芪茭白猪蹄鲜茭白2两,黄芪60克,猪蹄1只,加水煮烂,吃肉喝汤,1次吃完,连吃3天。鲜茭白有解热毒作用,黄芪为补气良药,加猪蹄更加固补气血、生乳汁功效。此方对气血壅滞型乳汁不下,乳房肿胀功效尤佳。凡肠胃虚寒及疮疡化脓者不宜食用。
带鱼木瓜汤鲜带鱼150~250克,去净内脏,切段。生木瓜200~300克,去皮、核,切成条状,共煮,加盐小量。饮汤食鱼及木瓜,上药适用补气血,增乳汁,用于产后乳汁不及、纳少等症。
鸡蛋蘸芝麻末鸡蛋适量煮熟、去壳,芝麻炒清香,研末,加盐小量,用鸡蛋沾芝麻末食用。本方简便易行,为产后乳少补益增乳良方。
豆腐炖猪脚清香菇豆腐5块,猪前蹄1只,去毛甲、切块,先煮;清香菇25克,丝瓜250克。待猪脚将熟,加清香菇、丝瓜、豆腐。猪脚烂后,饮汤食肉、豆腐、清香菇,1~2日内吃完。豆腐、猪脚补虚增乳,清香菇益气以及血,丝瓜通络下乳。同用补阴血,增乳汁,用于产后乳汁不及的治疗。