临沂保姆月嫂可以催乳的食物电话：18253939961

对于婴儿来说，母乳是最重要的食物，但是有的产妇的乳汁却很少，今天临沂月嫂告诉您一些食物，吃了它门就可以使乳量增多了。

首先是莴笋，　莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
第二种就是豆腐，豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

另外豌豆也具有生乳的功效，豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

还有就是茭白，茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，在水乡泽国的江南一带，与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。

以上就是一些可以生乳的食物，产妇可以多吃这些食物进行生乳，这样就可以为新生儿提供更多的食物了。但是也不能只依靠食物进行催乳，还要配合一些必要的治疗，这样才能产生更好的效果。本公司可以提供月嫂服务，欢迎有意者前来咨询，参观。